Víte, jak nejlépe začít každý den? S úsměvem! Jakmile poprvé otevřete oči, soustřeďte se na oblast kolem úst, kterou začněte pomalu probírat ze strnulosti. Je to dost náročný psychický trénink, dejte mu potřebný čas. Zatím se v klidu dostaňte do režimu vstávání a připravte se na nejtěžší část téhle ranní rozcvičky. Příchod před zrcadlo. Tady začíná ten pravý boj. Musíte překonat mnohé překážky, ale nejhorší je asi první pohled na váš protáhlý ksicht. Tohle nechcete nosit na tváři celý den! Rozhodně byste to neměli chtít ukazovat. Zhluboka se nadechněte a současně s výdechem zvedejte koutky úst co nejvýš. Je to fyzicky náročnější, než si rovnou z postele střihnout dvacet kliků, ale výsledek je viditelný okamžitě a jeho poměrná část většinou zůstane na tváři po celý den. Nejen, že budete vypadat mnohem přijatelněji pro své okolí, ale hlavně se budete cítit líp. I když vám zrovna dojde kafe. Šťastný týden přeju!
